Îți place mâncarea fast-food? Află acum ce poți face pentru a te bucura de aceste gusturi fără caloriile în plus

Posted on July 20, 2024

Cu toții avem momente când cedăm tentației și ne bucurăm de pizza, de burgeri sau de shaorma. Deși gustoase, aceste mâncăruri nu sunt chiar cea mai bună alegere pentru sănătate. Moderația este cheia, consumul responsabil duce la evitarea unor probleme sau neplăceri. Efectele unui consum iresponsabil nu sunt vizibile doar pe cântar, ci în starea generală de sănătate a unei persoane.

Gustări delicioase și sănătoase în propria bucătărie

Nu este nimic greșit în a-ți face din când în când plăcerea de a te bucura de o gustare nesănătoasă. Atâta timp cât nu devine un obicei și în rest duci o viață echilibrată, o pizza sau un burger nu te va afecta. Totuși, aceste tipuri de mâncăruri pot deveni regulate în alimentația ta atunci când le pregătești tu acasă corespunzător.

Documentează-te online

Internetul a devenit o unealtă universală pe care o poți folosi pentru a afla aproape orice. Când vine vorba de rețete pentru mâncăruri gustoase și sănătoase, mediul online abundă în informații. Videoclipuri pe bloguri de gătit, articole, trebuie doar să îți faci timp să cauți și să alegi metoda preferată pentru a te informa. Vei găsi rețete pentru a găti pizza, burgeri, shaorma într-o manieră sănătoasă. De asemenea, poți să încerci să faci propriile rețete, să fii creativ. În timp, gătitul poate deveni chiar o activitate plăcută, relaxantă.

Folosește un airfryer

Un motiv pentru care este mai convenabil să alegi mâncarea fast-food este cel legat de timp. Poți comanda rapid fără să petreci prea mult timp în bucătărie. Totuși, dacă pui în balanță toate aspectele, cea mai bună decizie pentru tine este de a-ți găti mesele. Poți pregăti în avans pentru câteva zile sau poți alege rețete care se fac rapid. Shaorma, de exemplu, este o mâncare pe care o poți găti rapid pe cont propriu. Pentru a grăbi procesul și a te bucura de un gust desăvârșit folosește o friteuză cu aer cald de la Altex și prepară-ți singur cele mai bune rețete. S-ar putea ca achiziționarea unui Airfryer să fie cea mai bună investiție pe care o faci. Vei putea găti rapid aproape orice rețetă. De asemenea, modul de funcționare te ajută să mănânci și mai sănătos. Friteuza cu aer cald funcționează asemenea unui cuptor, ceea ce înseamnă că nu va trebui să folosești ulei pentru gătit. Atât carnea, cât și cartofii sau alte legume se vor prepara rapid și vor fi gustoase.

Alege alimente de calitate

Pentru a te bucura de mâncărurile preferate fără să îți faci griji pentru caloriile în plus trebuie să te asiguri că alegi alimentele potrivite. Uneori poate părea greu să găsești un înlocuitor pentru un sos, de exemplu, Totuși, o simplă căutare pe internet te poate ajuta să treci ușor peste acest impediment.

Așadar, nu este imposibil să te bucuri mai des de mâncărurile tale preferate și, în același timp, să ai grijă de sănătatea ta.

Poză de Caleb Oquendo pe Pexels.com

Aboneaza-te la newsletterul orasului Iasi /