rent a car iasi iasi
Stiri

Cele 5 semne ca NU stii sa mananci corect

Oamenii de astazi reusesc mult mai usor sa gaseasca hrana necesara vietii de zi cu zi. Cantitatile mari de alimente pe care le cumpara si le depoziteaza in frigiderul si camara casei sunt mai mult decat suficiente. Din acest motiv, multi arunca surplusul, in loc sa isi faca un calcul simplu, cu ajutorul caruia sa cumpere exact cantitatea de care au nevoie intr-o zi, intr-o saptamana sau intr-o luna.

O placere a omului modern a devenit mancarea. Fiecare moment al zilei este dedicat gustarilor delicioase, usor de obtinut de la magazinul din colt sau de la fast-food-urile numeroase, din fiecare oras. Acest lucru a dus la obezitate, la probleme grave de sanatate si la aparitia dependentei de mancare, cu efecte foarte grave asupra vietii umane. 

Iata cateva semne ca mancarea a devenit o problema in viata ta:

  1. Nu mananci mancare sanatoasa. Este o problema cu care se confrunta copiii, tinerii si adolescentii, categorii care prefera sa se hraneasca de la fast-food decat din bucataria mamei sau a bunicii. Parintii trebuie sa se impuna si sa le puna pe masa alimente bio. Daca te intereseaza sa incepi sa mananci sanatos, atunci aici gasesti mancare bio potrivita intregii familii;
  2. Nu te opresti la o singura portie, iti mai umpli farfuria pentru ca stomacul tau cere. Mancarea din belsug, usor de gasit si foarte ieftina iti da posibilitatea de a te hrani la orice ora sau de cate ori iti doresti la o masa. Portiile imense de hrana nu sunt necesare pentru organismul uman, stomacul omului marindu-se tot mai mult si facand loc mai multor alimente;
  3. Nu te abtii sa nu ciugulesti din farfuriile celor din jur. Ti se intampla sa furi cativa cartofi din farfuria sotiei sau din cea a prietenului cel mai bun? Razi amuzat de isprava ta? Afla ca ai o problema cu mancarea, in afara de faptul ca nu ai auzit de codul bunelor maniere ce iti interzice sa faci un astfel de gest nepoliticos! In plus, ciugulitul poate duce in timp la ingrasat peste masura si la probleme de sanatate;
  4. Nu iti dai seama ca te-ai ingrasat cu mult peste greutatea normala, iar hainele nu te mai incap. Multe persoane nu realizeaza cat de corpolente au ajuns, chiar daca se uita in oglinda zi de zi. Evita sa creada ca marimea S pe care o purtau odinioara a devenit marimea L si incearca din rasputeri sa intre in hainele mici, motivand jenate ca retin apa, ca nu mananca toata ziua si beau doar apa;
  5. Nu renunti la dulciuri. Problema aceasta este una cu care se confrunta aproape orice persoana. Este grozav de greu sa se poata abtine de la a manca o prajitura delicioasa, un croissant cu ciocolata, o felie de tort diplomat. Nu spune nimeni sa nu mananci ceva dulce, dar sa o faci rar. Altfel, te incadrezi clar la categoria persoanelor care nu stiu sa manance corect.

Asadar, ia in considerare toate aceste semne si vezi care dintre ele iti pot spune ca nu stii cum sa te hranesti adecvat. Cumpara un cantar de calitate si verifica-ti greutatea periodic. Cantarul nu te va minti si iti vei da seama cand trebuie sa faci o schimbare in viata ta. 

surse foto: shutterstock.com

Facebook Comments

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

To Top