Sfaturi și trucuri pentru a te pregăti pentru examene

Posted on May 28, 2024

Pentru cei mai mulți dintre noi, examenele vin la pachet cu stres, griji și nopți nedormite. Fie că vorbim despre Evaluarea Națională, examenul de bacalaureat sau sesiunile de colocvii din facultate, modul în care înveți este important nu doar pentru notele tale, ci și pentru liniștea ta interioară. Citește în continuare și descoperă câteva sfaturi și trucuri prin care să înveți mai simplu și mai rapid.

Creează-ți un program de studiu

Planificarea timpului de studiu poate fi cheia succesului în pregătirea pentru examene. Creează-ți un program clar, începând cu notarea tuturor examenelor pe care le ai și a datelor acestora. Împarte-ți timpul în sesiuni de învățare de 45-50 de minute, urmate de pauze scurte de 10-15 minute. Acest lucru te va ajuta să îți menții concentrarea și să nu te simți obosit la finalul zilei. În cadrul fiecărei sesiuni, concentrează-te pe un singur subiect, astfel încât să îl stăpânești ca la carte.

Structurează-ți informația eficient

Odată ce ți-ai notat toate examenele, este important să îți organizezi informația și să găsești metoda ideală de învățare pentru tine. O idee bună poate fi utilizarea carnețelelor pentru a nota și a conspecta materialele de studiu. Așadar, alege caiete pentru fiecare materie, unde să îți treci notițe, scheme sau diagrame.

Structurează-ți notițele pe capitole mai mici și folosește titluri și subtitluri pentru fiecare secțiune, astfel încât să poți găsi rapid informațiile de care ai nevoie. Poți folosi markere colorate pentru a evidenția ideile cele mai importante și pentru a face legături între diferite părți ale materialului.

Organizează-ți biroul sau masa de studiu

Un birou sau o masă de studiu bine organizată poate să îmbunătățească productivitatea și să te ajute să înveți mai ușor. Așadar, este important să îți menții spațiul de lucru curat și ordonat. Elimină obiectele inutile de pe birou și păstrează doar ceea ce îți este necesar pentru studiu.

Organizează-ți, apoi, instrumentele de scris pentru a le avea la îndemână ori de câte ori ai nevoie. Poți folosi mai multe penare pentru a separa instrumentele de scris în funcție de utilizarea lor. De exemplu, poți avea un penar pentru pixuri și creioane, unul pentru markere și altul pentru stilouri. În plus, asigură-te că ai la îndemână toate materialele necesare pentru studiu, cum ar fi caietele, manualele și laptopul.

Repetă informația și rezolvă teste practice

Pentru a te asigura că stăpânești informațiile învățate, creează fișe de studiu cu întrebări și răspunsuri. Ele îți vor permite să îți verifici rapid cunoștințele și să te concentrezi pe subiectele pe care te simți mai puțin sigur.

Rezolvarea testelor practice este la fel de utilă. Acestea simulează condițiile reale de examen și îți oferă posibilitatea să te obișnuiești cu formatul întrebărilor și cu gestionarea timpului. Totodată, testele practice te ajută să identifici lacunele și să te concentrezi pe remedierea lor înainte de examen.

Încearcă să găsești sau să creezi teste practice pentru fiecare capitol sau subiect important. Pe măsură ce le rezolvi, notează-ți greșelile și revizuiește materialul pentru a înțelege unde ai greșit. Cu cât repeți mai mult acest proces, cu atât vei deveni din ce în ce mai încrezător și mai bine pregătit pentru examen.

Ai grijă la odihnă și la alimentație

Încă un aspect la care ar trebui să fii atent în momentul în care te pregătești pentru un examen este să dormi suficient și să ai o alimentație adecvată. Asigură-te că ai un somn de 7-8 ore pe noapte, astfel încât să îți menții mintea și corpul în formă optimă.

Alimentația joacă, de asemenea, un rol important în păstrarea energiei și a concentrării. Consumă mese echilibrate, bogate în proteine, fibre și vitamine, inclusiv fructe, legume, nuci și cereale integrale, care sunt excelente pentru a menține un nivel constant de energie pe parcursul zilei. Bea suficientă apă și evită băuturile energizante și pe cele bogate în cofeină, deoarece pot afecta calitatea somnului și pot duce la stări de agitație.

Pregătirea pentru un examen poate fi stresantă, însă, urmând sfaturile de mai sus poți fi sigur că procesul de învățare va fi mai simplu, iar notele tale vor fi pe măsura așteptărilor.

Sursă foto: Shutterstock

Aboneaza-te la newsletterul orasului Iasi /