Crampe și arsuri stomacale: cum să le gestionezi și când trebuie să mergi la medic

Ocazionale sau cronice, crampele și arsurile stomacale fac parte din afecțiunile cele mai frecvente în rândul populației și pot avea cauze multiple, de la boala de reflux gastroesofagian la indigestie ori stres. Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale crampelor și arsurilor stomacale, cum să le gestionezi și când trebuie să mergi la medic. 

Cauzele durerilor de stomac

Stomacul este un organ care produce un acid  foarte puternic și enzime folosite în procesul de digerare a alimentelor. Uneori, din diverse motive, acest acid este secretat în exces, iar fenomenul poate avea drept rezultat deteriorarea peretelui acestui organ și poate provoca leziuni care pot fi superficiale – gastrita – sau mai profunde (ulcer).

Printre principalii factori care contribuie la apariția arsurilor și crampelor stomacale se numără:

• bacteria Helicobacter Pylori;
• administrarea de aspirină și medicamente antiinflamatoare;
• stresul;
• fumatul;
• consumul de alcool;
• ereditatea;
• obezitatea sau modificările bruște de greutate.

Intensitatea durerii nu este neapărat un indicator al severității afecțiunii. Uneori, un ulcer mai grav se poate manifesta doar prin disconfort abdominal, în timp ce o gastrită poate avea drept simptome crampe dureroase ori arsuri. 

Crampele și arsurile stomacale

Printre formele de manifestare ale disconfortului stomacal se numără crampele, care sunt niște contracții constante sau spasmodice. Acestea pot apărea după consumul unor alimente la care organismul are intoleranță ori pe fondul unei situații de stres. Crampele stomacale pot fi însoțite adesea de simptome ca balonarea, flatulența, diareea ori constipația. Din fericire, însă, crampele sunt în general ușor de tratat cu ajutorul medicului.

Pe de altă parte, arsurile stomacale pot fi însoțite de dureri, greață, un gust acru în gură – pe fondul  regurgitării – sau dureri la înghițire.

Măsuri inițiale de gestionare a crampelor și arsurilor stomacale

Orice durere puternică de stomac și orice disconfort care persistă mai multe zile trebuie să fie un motiv să consulți un medic – de familie sau gastroenterolog – cât mai curând. Uneori, aceste probleme pot duce la sângerare sau alte boli grave. Un semn că trebuie să ajungi cât mai repede la medic este asocierea acestor neplăceri stomacale cu alte simptome, cum ar fi accesele de tuse în poziție orizontală, febra și durerile. De asemenea, dacă suferi de arsuri stomacale pe o perioadă mai mare de patru săptămâni, este recomandat să mergi la medic. Acesta va recomanda o serie de investigații, de la analize de sânge, incluziv o hemoleucograma, la ecografie abdominală și altele.

Între timp, poți lua unele măsuri legate de stilul de viață care pot fi importante în gestionarea acestor neplăceri. Printre acestea se numără obiceiuri legate de dietă:

• evitarea consumului de alcool;
• evitarea consumului de băuturi acidulate;
• evitarea mâncărurilor prea fierbinți, insuficient gătite sau congelate;
• evitarea alimentelor prea grase, cu sos, și a prăjelilor;
• evitarea alimentelor condimentate, a oțetului, a murăturilor, piperului și muștarului;
• evitarea fructelor și legumelor crude;
• evitarea pâinii albe;
• renunțarea la tutun;
• la masă, vor fi evitate conflictele, iar alimentele se vor mesteca temeinic. 

Optează timp de câteva zile pentru consumul de:

• pâine prăjită;
• alimente cu digerare rapida, ca laptele degresat, piureurile, compoturile etc.;
• legume verzi bine fierte;
• cereale integrale, ca orezul, grâul, ovăzul.

Remedii naturale pentru arsurile și crampele stomacale

În paralel cu tratamentul recomandat de medic și cu măsurile de stil de viață luate pentru gestionarea acestor probleme stomacale, pot fi folosite diverse remedii naturale, precum:

• migdalele – aceste fructe uscate, din care se recomandă a se consuma un pumn mic zilnic, conțin un ulei care va forma o peliculă fină pe pereții stomacului, protejându-i; 
• bicarbonatul de sodiu – este excelent în reducerea intensității arsurilor stomacale; o lingură de bicarbonat se amestecă într-un pahar cu apă și se bea cu înghițituri mici;
• ceai de mușețel – după prânz și cină, o cană de infuzie de flori uscate de mușețel poate să ajute la atenuarea neplăcerilor stomacale; 
• ceaiul de mentă – are aceleași efecte și mod de administrare ca ceaiul de mușețel;
• ceaiul de cimbru sălbatic – poate fi consumat de trei ori pe zi, după mese; 
• sucul de cartofi – bea o jumătate de pahar de suc de cartofi de trei-patru ori pe zi, timp de o lună, eventual amestecat cu o lingură de miere pentru un gust mai bun.

Aceste dureri sunt mai frecvente mai ales în cazul persoanelor care au un stomac mai sensibil. Uneori, deși nu sunt grave, sunt dificil de suportat. Măsurile prezentate mai sus, alături de sfatul unui medic, te pot ajuta să-ți recapeți starea de bine într-un timp relativ scurt.

Sursa foto: Pexels

Aboneaza-te la newsletterul orasului Iasi / Urmărește canalul de știri Iași4u.ro pe WhatsApp