Cum să încurajezi mișcarea în aer liber? Strategii eficiente pentru părinții cu copii mici

Studiile recente arată că mișcarea în aer liber aduce numeroase beneficii pentru copiii mici, atât fizic cât și emoțional. Pe lângă faptul că îi ajută să se dezvolte sănătos, să se conecteze cu natura și să își dezvolte imaginația și creativitatea, mișcarea în aer liber poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți relația părinte-copil. Însă, în era tehnologiei și a activităților indoor, uneori este dificil să încurajezi copiii mici să petreacă timp în aer liber. 

Descoperă câteva strategii eficiente pentru a încuraja mișcarea în aer liber pentru copiii tăi

Planifică activități în aer liber în mod regulat

Un program bine stabilit poate ajuta copiii să înțeleagă că activitățile în aer liber sunt la fel de importante ca cele indoor. În plus, poate îmbunătăți starea de spirit a copiilor, motivându-i să aștepte cu nerăbdare următoarea activitate în aer liber. Aceste activități pot include plimbări în parc, jocuri sportive, drumeții sau picnicuri. Interacțiunea cu natura le poate dezvolta abilități sociale și fizice, oferindu-le totodată o pauză necesară de la tehnologie și activitățile sedentare.

Creează un mediu prietenos pentru activități în aer liber

Asigură-te că ai suficient spațiu în curtea sau grădina ta pentru activități în aer liber. Poți decora locul cu jucării și echipamente sportive potrivite pentru vârsta copiilor. De asemenea, poți adăuga plante și flori pentru a face spațiul mai atractiv și mai plăcut. Nu uita să incluzi și zone de umbră sau locuri de odihnă unde copiii să se poată relaxa între activități.

Încurajează-i să exploreze natura 

În timp ce sunt afară, încurajează-i pe copii să exploreze natura. Oferă-le ocazia să se uite la insecte, păsări și alte animale sălbatice. Acest lucru poate fi o modalitate bună de a le dezvolta curiozitatea și de a le îmbunătăți cunoștințele despre lumea înconjurătoare.

Petrece timp în aer liber împreună cu ei

Unul dintre cele mai bune moduri de a încuraja activitățile în aer liber pentru copii este să fii cu ei afară. Petreceți timpul împreună, jucându-vă sau făcând activități care îi interesează, cum ar fi plimbările în parc, ciclismul, sau picnicurile. De exemplu, puteți merge toți cu bicicletele sau trotinetele la o plimbare într-un parc cu multă umbră. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți relația, iar în cazul în care ai nevoie, găsești triciclete pentru copii pe babyneeds.ro, dar și biciclete și alte echipamente pentru activități în aer liber. În plus, petrecerea timpului în natură poate avea beneficii mari pentru sănătatea mintală și fizică a copiilor.

Folosește tehnologia în favoarea voastră 

În timp ce tehnologia poate fi uneori o piedică pentru activitățile în aer liber, există și modalități de a o folosi în favoarea voastră. De exemplu, poți descărca o aplicație care vă poate ajuta să găsești parcuri sau trasee de biciclete în zona voastră.

Încurajarea mișcării în aer liber poate fi o modalitate minunată de a petrece timpul cu copiii și de a le îmbunătăți sănătatea și starea de spirit. Cu puțină planificare și multă răbdare, vei reuși să încurajezi copiii să iasă din casă și să se bucure de activități în aer liber. 

Poză de Caroline Hernandez pe Unsplash.com

Aboneaza-te la newsletterul orasului Iasi / Urmărește canalul de știri Iași4u.ro pe WhatsApp