Medical

 TOP 3 metode eficiente de a-ti mentine corpul tanar dupa 35 de ani

Dorinta e a te mentine o persoana tanara si sanatoasa odata cu inaintarea in varsta vine nu doar din nevoia de a afisa o imagine frumoasa, ci si pentru propria ta stare de bine. Cu trecerea anilor, organismul uman isi pierde atat din imunitate, cat si din gratia pe care o detine in cei mai infloritori ani ai vietii. Toti oamenii vor sa isi intretina corpul frumos odata ce maturitatea isi intra in drepturi, insa eforturile de a te pastra in vigoare si la o varsta mai inaintata, par sa se majoreze. Viata cotidiana, locul de munca, sarcinile zilnice si toate proiectele in derulare te impiedica de multe ori sa oferi atentie acelor lucruri care te ajuta sa iti pastrezi organismul sanatos, sa lucrezi pentru un corp frumos si tanar. Dupa varsta de 35 de ani procentul de grasime creste mai repede, pielea isi pierde din fermitate iar organismul incepe sa se confrunte cu diverse afectiuni. Pentru a te mentine cat mai in forma, cu o minte sanatoasa si un corp ce afiseaza prospetimea celor mai tineri ani, poti lua cateva masuri simple.

Iata care sunt cele 3 metode eficiente prin care iti poti mentine corpul tanar dupa varsta de 35 de ani:

Aloca timp pentru sport

Atunci cand te simti bine in corpul tau, ai sanse mai mari sa te bucuri mai mult de viata. Exercitiile fizice nu numai ca sporesc inteligenta si starea de bine, dar te va si scapa de stres, oferidu-ti mai multa energie pentru tot ce ai de facut. Timpul este numai o scuza. Este usor sa gasesti timp pentru putina miscare, fie ca alegi samergi intr-o sala de fitness, fie ca iti compui singur un program de sport acasa. Salile de fitness au un program prelungit, unele chiar non-stop, asa ca, poti renunta la scuza ca nu ai timp sa ajungi!

Schimba-ti alimetatia

Cand vine vorba de schimbare, multor persoane le este greu sa iasa din zona de confort. Fie ca asa s-au obisnuit, fie ca au impresia ca e deja prea tarziu, ca efortul va fi prea mare. Niciuna dintre aceste scuze nu este reala, iar unele schimbari pot fi extrem de benefice pentru tine si organismul tau. O alimentatie sanatoasa este baza unui corp frumos si tanar, a unei stari generale de bine. Include in dieta ta fructe uscate 100% bio, renunta la sucuri si mancaruri procesate si adauga meselor mai multe fibre. Este timpul sa incepi sa te feresti de excese si sa scapi de obiceiurile mai putin benefice, pe care ti le-ai creat in timp. In magazinul online MANAGISBIO vei gasi produse naturiste precum gustari, seminte, bauturi si diverse alimente bio pentru gatit, pe care le poti folosi in experimentele tale culinare, catre un regim alimentar mai sanatos.

Renunta la excese

Este bine sa te feresti cat mai mult de excese, nu numai in cazul alimentatiei. Formeaza-ti un echilibru si adopta un stil de viata moderat, fiind atent la ce semnale iti trimite corpul. Interpreteaza-le, ai mai multa grija la ceea ce iti oferi si renunta la obiceiurile negative pe care ti le-ai format in timp. Aloca mai mult timp relaxarii si controleaza nivelul de stres pe care il acumulezi zilnic. Renuntand la excese, vei putea dobandi un organism echilibrat si un stil de viata linistit.

Tinand cont de toate cele de mai sus, vei putea pune o amprenta pozitiva asupra organismului tau, dar si asupra modului in care privesti lucrurile. Nu uita ca, un corp sanatos are nevoie de o minte sanatoasa!

Facebook Comments

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

To Top