Stiri

6 moduri ingenioase de a te incalzi daca iti este mereu frig

Nu este niciodata placut sa-ti fie frig, dar lunile reci si-au facut deja prezenta, iar acest lucru nu inseamna decat ca temperaturile sunt in scadere.

In astfel de perioade, poate fi dificil sa te simti mereu cald si confortabil. Din fericire, exista metode creative pentru a te ajuta sa mentii corpul la o temperatura placuta, pe care le poti pune in aplicare in fiecare zi si oriunde te-ai afla. 

Unele sunt lucruri pe care le poti face pentru tine, iar altele sunt sfaturi pentru incalzirea aerului din incaperea in care te afli. 

Iata 6 dintre cele mai ingenioase moduri de a te incalzi oricand ti-e frig:

  • Lasa cuptorul deschis dupa ce gatesti

Cand folosesti cuptorul in sezonul rece, lasa-l deschis dupa ce ai terminat de copt. Acest lucru va permite aerului cald sa iasa si sa incalzeasca incaperea. Daca ai copii sau animale de companie, asigura-te ca stau departe de cuptorul incins pentru a nu se rani.

  • Poarta sosete groase sau papuci

Mentinerea picioarelor calde te va face sa-ti simti intregul corp mai cald. Asadar, poarta sosete groase din fleece sau lana. Daca le porti si in pat, acestea nu numai ca te vor ajuta sa te incalzesti, dar te vor ajuta si sa dormi mai bine. 

Daca nu le poti suporta, pastreaza in apropiere o pereche de papuci de casa caldurosi, mai ales daca podelele din casa ta sunt reci.

  • Imbraca-te in straturi 

Asa cum porti helanca, pulover si geaca cand iesi afara pe vreme rece, poti purta mai multe straturi si in interior pentru a te incalzi. Straturile de haine iti vor izola corpul si vor face mai usoara reglarea temperaturii acestuia. Poti adauga sau elimina haine dupa cum este necesar si in functie de cat de cald este in camera. 

  • Ai grija la nivelul de fier si vitamina B12 din organism

Fara cantitati suficiente din ambele, risti sa devii anemic, ceea ce inseamna ca vei avea prea putine celule rosii in sange pentru a transporta oxigenul in intregul corp, iar acest lucru te poate face sa-ti fie frig. Unii oamenii nu reusesc sa asimileze suficient B12 din alimentatie, iar femeile au, adesea, niveluri scazute de fier.

Asadar, asigura-te ca mananci produsele corecte. Vitamina B12 se gaseste in carnea de pui, oua si peste, iar fierul in carnea rosie, fructe de mare, naut si legume cu frunze verzi. 

  • Porneste o aeroterma sau un radiator

Acestea sunt dispozitive perfecte pentru a incalzi rapid spatiul. Alege o unitate care sa se potriveasca camerei si nevoilor tale. Un radiator electric este o solutie buna pentru a incalzi o camera intreaga, iar o aeroterma portabila este cel mai bun mod de a te asigura ca iti va fi cald oriunde te-ai afla.

Aseaza-le pe o suprafata plana, departe de oamenii in miscare si ai gija ca animalele de companie si copiii sa nu se apropie de ele prea mult. Modelele de aeroterme si radiatoare de la 10mall sunt perfecte pentru orice situatie in care te-ai putea afla.

  • Fii activ

Miscarea genereaza caldura in corp. Activitati pe care le poti face pentru a-ti creste temperatura sunt numeroase. Spre exemplu, poti face curat prin casa, exercitii fizice, sa repari ceva sau sa te joci. Ia in considerare setarea unei alarme care sa-ti aminteasca sa te ridici si sa te misti din cand in cand.

Prin urmare, iarna aceasta, cum simti ca ti se face frig, incearca unul dintre aceste trucuri si ai sa te simti mult mai bine.

Sursa foto: Shuttertock.com

Facebook Comments

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

To Top