Senzația de frig și tiroida: cum poate influența glanda tiroidă temperatura corpului tău?

Glanda tiroidă are un rol esențial în menținerea echilibrului metabolic al corpului. Aceasta influențează multe procese fiziologice, inclusiv reglarea temperaturii organismului. Când există disfuncții ale tiroidei, cum ar fi hipotiroidismul, pot apărea probleme de sănătate semnificative, inclusiv o sensibilitate crescută la frig. Explorează alături de noi modul în care glanda tiroidă afectează percepția temperaturii corpului și ce se întâmplă atunci când hormonii tiroidieni sunt în deficit.

Ce rol joacă tiroida în reglarea temperaturii corpului?

Glanda tiroidă este situată la nivelul gâtului și produce hormoni tiroidieni, în principal T3 (triiodotironină) și T4 (tetraiodotironina), care au un impact direct asupra metabolismului. Acești hormoni sunt esențiali pentru reglarea proceselor energetice din organism, iar unul dintre efectele lor este controlul temperaturii corpului.

Hormonii tiroidei ajută la metabolizarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, generând energie. O parte din această energie este utilizată pentru a menține temperatura corpului stabilă. Când producția de hormoni tiroidieni este adecvată, corpul poate regla eficient căldura, iar temperatura internă rămâne constantă.

Legătura dintre hipotiroidism și senzația de frig

Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Acest deficit influențează întregul metabolism al corpului și poate provoca o serie de simptome, printre care se numără și senzația constantă de frig.

Unul dintre cele mai frecvente semne ale hipotiroidismului este o intoleranță crescută la frig. Acest simptom apare din cauza efectelor hormonilor tiroidieni asupra proceselor metabolice, care sunt încetinite în cazul unui deficit hormonal. Când metabolismul încetinește, procesul de generare a căldurii devine mai lent, iar temperatura corpului scade.

În plus, hipotiroidismul poate afecta și circulația sângelui, determinând o reducere a fluxului de sânge către extremități, cum ar fi mâinile și picioarele. Aceasta duce la senzația de frig, în special la nivelul membrelor.

Persoanele care suferă de hipotiroidism pot simți frig chiar și atunci când cei din jurul lor se simt confortabil. De asemenea, ele pot observa o sensibilitate crescută la schimbările de temperatură, având nevoie de haine mai groase decât în mod normal pentru a se simți confortabil.

Cum să gestionezi senzația de frig asociată cu problemele tiroidiene?

În cazul în care hipotiroidismul este diagnosticat, tratamentul este esențial pentru gestionarea simptomelor, inclusiv a senzației de frig. Terapia de substituție tiroidiană, care presupune administrarea de hormoni tiroidieni sintetici (de obicei levotiroxină), este cel mai frecvent tratament pentru această afecțiune. Hormonii tiroidieni suplimentari ajută la restabilirea nivelurilor normale de T3 și T4 în organism și, implicit, la normalizarea metabolismului și a temperaturii corpului.

Pe lângă tratamentul medical, există și câteva strategii de stil de viață care pot ajuta la gestionarea senzației de frig:

• Alimentația adecvată: anumite alimente pot sprijini metabolismul și ajuta la combaterea senzației de frig. Alimentele bogate în iod, cum ar fi algele marine, pot sprijini funcția tiroidiană. De asemenea, proteinele și grăsimile sănătoase contribuie la menținerea energiei și a temperaturii corpului;
• Exercițiile fizice: activitatea fizică regulată poate stimula circulația sângelui, ceea ce ajută la combaterea frigului resimțit la extremități. Exercițiile pot, de asemenea, sprijini metabolismul și ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase, un factor important în gestionarea hipotiroidismului;
• Îmbrăcăminte corespunzătoare: având în vedere sensibilitatea crescută la frig, persoanele cu hipotiroidism ar trebui să poarte îmbrăcăminte adecvată, stratificată, pentru a-și menține temperatura corpului stabilă. Hainele groase, din materiale ce rețin căldura, sunt esențiale, în special în lunile reci;
• Monitorizarea stării tiroidiene: este important ca pacienții cu hipotiroidism să își efectueze controale periodice la medicul endocrinolog. Ajustarea dozei de medicamente în funcție de nivelul hormonilor tiroidieni va ajuta la menținerea unei temperaturi optime a corpului.

Senzația de frig poate fi un simptom neplăcut asociat cu disfuncțiile tiroidiene, mai ales în cazul hipotiroidismului. Cu un tratament adecvat și câteva ajustări ale stilului de viață, persoanele care se confruntă cu această problemă pot să își amelioreze confortul și să își mențină temperatura corpului într-un interval normal. Dacă observi simptome de hipotiroidism este important să discuți cu un specialist pentru un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat.

Sursa foto: Shutterstock

Aboneaza-te la newsletterul orasului Iasi / Urmărește canalul de știri Iași4u.ro pe WhatsApp