Culturist incepator. Vezi cele mai importante sfaturi si recomandari

Pentru absolut orice tip de culturist, pot fi oferite diverse sfaturi, fie ca vorbim de alimentatie, antrenament sau chiar odihna. Pentru tine, ca si incepator, trebuie sa fie de asemenea foarte importante, asta avand in vedere ca inceputul in orice este foarte greu, dar si foarte important. De aceea, nu trebuie sa faci greseli mari si sa incerci sa faci tot ceea ce iti sta in putina pentru a ajuta intr-o masura cat mai mare organismul.

In cazul de fata, aceste sfaturi sunt oferite doar de catre persoane cu o experienta de cel putin 10 ani in domeniu sau chiar de antrenori personali, care de-a lungul anilor au facut multe greseli si din care au invatat lucruri foarte importante si esentiale. In felul acesta, analizandu-le si punandu-le in practica vei putea sa obti un corp exact asa cum iti doresti si chiar intr-o perioada relativ scurta de timp.

Cele mai bune sfaturi pentru orice culturist incepator

Inceputul e foarte greu, de aceea trebuie sa testezi beneficiile a cat mai multe tipuri de exercitii, deoarece in functie de constitutia si corpul tau, acestea isi vor face efectul intr-un mod total diferit. De aceea, vezi care este cel mai bun si care te avantajeaza intr-o masura cat mai mare, urmand ca pe urma sa le incluzi in programul tau personal de antrenament. Acest lucru, te va ajuta pe un termen mai lung de timp chiar daca pe moment vei simti ca stai pe loc.

De asemenea, fi foarte atent la ceea ce ii oferi organismului tau, deoarece la fel ca si putin mai sus, degeaba mananci zilnic doar proteine si vitamine daca acesta are nevoie de o cantitate cat mai mare de lipide. Cel mai recomandat ar fi sa te axezi pe gaspari aminomax 8000 apelezi la un medic nutritionist, deoarece acesta are cu siguranta cunostiintele necesare pentru a-ti recomanda exact alimentele necesare. In alta ordine de idei, la inceput, axeaza-te doar pe o alimentatie cat mai sanatoasa, si lasa suplimentele nutritive pentru perioada in care ai un program bine stabilit.

Odihna si somnul reprezinta un ultim aspect important si pe care absolut toate persoanele cu experienta in domeniu il recomanda. Asta, datorita faptului ca doar in felul acesta muschii tai se vor dezvolta la nivelul la care te astepti, bineinteles cu o odihna corespunzatoare, in special in primele 6 luni atunci cand organismul tau, trebuie sa se obisnuiasca cu noul stil de viata pe care ti l-ai implementat in fiecare zi.

Aboneaza-te la newsletterul orasului Iasi / Urmărește canalul de știri Iași4u.ro pe WhatsApp